БЛОГ

Как да направиш коледните сладки по-полезни Част 2

Как да направиш коледните сладки по-полезни Част 2

Teodora miteva 09/12/2021 0
 Коледа е сезонът, в който изкушенията са навсякъде – сладки, курабийки, бисквити, във всякакви форми, цветове, вкусове и аромати. И е толкова трудно ...
Виж цялата статия
Kак да направиш коледните сладки по-полезни  Част 1

Kак да направиш коледните сладки по-полезни Част 1

Teodora miteva 09/12/2021 0
Коледа е сезонът, в който изкушенията са навсякъде – сладки, курабийки, бисквити, във всякакви форми, цветове, вкусове и аромати. И е толкова трудно д...
Виж цялата статия
3 страхотни източника на протеин, за които трябва да знаете повече

3 страхотни източника на протеин, за които трябва да знаете повече

Teodora miteva 18/10/2021 0
Протеинът е най-важният нутриент, що се отнася до изграждането на мускулна маса. Докато въглехидратите са важни, защото ви дават енергия за тренировка...
Виж цялата статия
5 вкусни храни, след които не трябва да се чувствате виновни

5 вкусни храни, след които не трябва да се чувствате виновни

Teodora miteva 14/10/2021 0
Повечето хора категоризират храната като здравословна и нездравословна. Но това не е много точно разделение. Всяка храна в умерено количество може да ...
Виж цялата статия
4 „здравословни” храни, които могат да съботират отслабването ви

4 „здравословни” храни, които могат да съботират отслабването ви

Teodora miteva 13/10/2021 0
Веднъж направите ли избора да отслабнете и да започнете здравословен начин на живот, мислите, че нещата ще станат много лесно. Но понякога, особено в ...
Виж цялата статия
Йоана Жилкова е абсолютен шампион в първото състезание от NPC в България

Йоана Жилкова е абсолютен шампион в първото състезание от NPC в България

Martin Batsanov 11/10/2021 0
 Πpeз изминaлия yиĸeнд ce пpoвeдe Ваlkаn Grаnd Рrіх - пъpвoтo peгиoнaлнo cъcтeзaниe в Бългapия, пoд шaпĸaтa нa NРС WОRLDWІDЕ. Opгaнизaциятa нa cъбитиe...
Виж цялата статия
Първото издание на Balkan Grand Prix от веригата NPC е този уикенд

Първото издание на Balkan Grand Prix от веригата NPC е този уикенд

Martin Batsanov 07/10/2021 0
Този уикенд (09.10. - 10.10) в хотел Маринела за първи път ще се проведе Balkan Grand Prix - грандиозно състезание и невероятен спектакъл по културизъ...
Виж цялата статия
6 съвета как да останете мотивирани да тренирате през зимата

6 съвета как да останете мотивирани да тренирате през зимата

Teodora miteva 07/10/2021 0
Студеното време превърна ли се в твоето извинение да спреш тренировките? В следващите редове ви даваме 6 съвета как да не губите мотивация по време на...
Виж цялата статия
3 начина да станете по-големи без да вдигате много тежко

3 начина да станете по-големи без да вдигате много тежко

Teodora miteva 29/09/2021 0
Много  хора мислят, че единственият начин да увеличат размера на мускулите си е като тренират с много големи тежести, но повечето от тях, които следва...
Виж цялата статия
3 възстановяващи добавки за преди лягане

3 възстановяващи добавки за преди лягане

Teodora miteva 28/09/2021 0
Замисляйки се какво е необходимо за възстановяването на тялото, първото, което ни идва на ум, е сънят. Но доста често забравяме, че за да е пълноценно...
Виж цялата статия
5 идеи за високо протеинови закуски

5 идеи за високо протеинови закуски

Teodora miteva 27/09/2021 0
За да покачите мускулната си маса, имате нужда от протеин, затова трябва да включите този изграждащ мускулите нутриент във всяко хранене в през деня, ...
Виж цялата статия
5 идеи как да добавим чиа в менюто си

5 идеи как да добавим чиа в менюто си

Teodora miteva 26/09/2021 0
Всички сме добре запознати с ползите от чиа семената, но нека бъдем честни – лъжица от пълна с чиа не звучи особено апетитно. Не се притеснявайте, има...
Виж цялата статия
4-те основни хормони, отнасящи се до теглото и как да ги регулираме

4-те основни хормони, отнасящи се до теглото и как да ги регулираме

Teodora miteva 25/09/2021 0
Многобройни проучвания показват, че хормоните имат директен ефект върху апетита и това колко мазнини ще складирате по корема и ханша си. В тази статия...
Виж цялата статия
5 неща, които не знаете за бета-аланина

5 неща, които не знаете за бета-аланина

Teodora miteva 24/09/2021 0
Вероятно сте наясно как бета-аланинът ви кара да се чувствате, но запознати ли сте с истинското му предназначение? Сегa имате възможността да разберет...
Виж цялата статия
4 причини защо може да консумирате лук като супер храна

4 причини защо може да консумирате лук като супер храна

Teodora miteva 23/09/2021 0
В наши дни постоянно слушаме за супер храни и това определение се прибавя към доста храни и винаги означава едно и също нещо. Натурална храна, която е...
Виж цялата статия